뱃살 빼는 방법 - 뱃살 빼는 최고의 운동 추천 다이어트

안녕하세요 !

많은 직장인들이나 대학생들이 

계속되는 술자리, 혹은 일이나 공부로 인해서

의자에만 앉아있는 시간이 많아 운동할 시간이 부족해

뱃살이 생겨 고민인 분들이 많다고 합니다.

오늘은 그런분들을 위한 

뱃살빼는 최고의 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

뱃살이나 살을 빼는 다이어트는 단기간에 쑥~

하고 빠지는게 아니고 위의 그림처럼

천천히 천천히 빠지는 거라고 합니다.

그렇기에 한가지 방법을 몇일~혹은 일주일 정도 했는데

살이 안빠졌다고 그 방법이 틀렸다고 생각하지 말고

최소 한달~ 4달 정도는 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있답니다

뱃살 빼는 운동

뱃살빼는 최고의 운동은 훌라우프라고 알려져 있습니다.

하루에 8000~10000개 정도 하고나면

훌라우프로 인해서 받는 압력과 운동량으로 한달정도 하면

최대 10kg까지 빠진다고 합니다.

하지만 이는 개인의 신체와 운동량에 따라 다르므로

평균 3~5kg 정도 감량할 수 있다고 생각하면 됩니다 ^^

명심해야할 점

하지만 무엇보다 중요한 것은 절대 포기하지 않는점!

가족이 치킨을 사와도, 족발냄새가 계속 나도

절대 야식을 하지 않고 최소 한달동안 꾸준히 운동을 한다면

체중이 감량된 자신을 발견할 수 있을 것입니다!