레드비트 효능 얼마나 좋아서 사람들이 너도나도 판매하는곳을 찾으려고 혈안이 되어있을까요? 그에 앞서서 비트와 레드비트 차이를 헷갈려하는 사람들이 많은데요. 완전히 다른것은 아니고 거의 비슷한 일종이라고 보시면 되어서 굳이 구별할 필요는 없다고 봅니다. 원래는 아프리카에서 재배되던 식물로 우리나라에 건너온지는 얼마 되지 않아서 피를 맑게 해주는 음식으로 소개되어서 열풍이 불게 되었습니다.

레드비트 효능

우리나라는 유독 최근들어서 고혈압같은 혈관 질환을 앓는 사람들이 크게 늘어나게 되었는데 그래서 더 레드비트를 원하지 않나 싶습니다. 고혈압은 본래 콜레스테롤이나 혈전같은 노폐물들이 혈관에 쌓이면서 혈압이 높게 나오는 것이거든요. 그래서 혈관 청소를 통해 피를 맑게 해주는것이 필요한데 레드비트가 여기에 딱이라고 합니다. 그리고 술을 마시는 사람들은 간의 기능을 강화시켜주어서 숙취해소에 큰 도움이 된다고 합니다.

레드비트 수확시기

레드비트는 봄이 조금 지난 시기인 4월초나 5월달에 심어서 보통 7~8월달이면 수확을 한다고 하는데요. 대략 2달정도의 기간이 지나면 수확이 가능하다고 합니다. 그렇게 수확한 비트는 잎을 자른 이후 신문지같은것으로 잘 감싸서 냉장고에 보관하면 되는데요. 생으로 먹을수도 있고 반찬이나 비트즙 혹은 주스 등 아주 많은 먹는 방법이 있어서 취향에 따라서 아주 다양한 방법으로 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.

레드비트 부작용

한가지 부작용이 있다면 너무 많이 과다해서 먹을 경우 복통이 심할수가 있다는 것입니다. 알칼리성 성분이 강해서 이걸 분해를 잘 못하는 사람에게는 안좋을수가 있는데요. 레드비트 하루 권장량을 살펴보았는데 하루에 최대 1개까지만 먹는게 좋다고 합니다. 그러니까 보통은 반개 혹은 몸이 소화를 좀 잘 시키는 체질이다 하면 한개까지도 드실수가 있는거죠. 제품 종류가 무엇이냐에 따라 달라지기는 하겠지만 레드비트즙 중에서는 하루에 2팩까지 마셔도 괜찮은 제형들도 존재하고는 하니까 레드비트 파는곳 정보를 잘 살펴보시고 드셨으면 좋겠습니다.