당뇨 식단 합병증 예방법

당뇨병 합병증 증세에 대해서 심려깊은 사람들이 많습니다. 실제로는 당뇨 완치 백과를 보면 알겠지만 완치방법이 그렇게 간단한게 아니고 생활습관을 모두 바꿔야할 정도로 어려운 일이라 환자 개인의 의지가 가장 중요한 요소로 손꼽히는데요. 그래서 당뇨 식단은 어떻게 짜는게 좋은지 당뇨에 안좋은 과일이나 음식은 뭐가 있고 또 좋은건 어떤식으로 섭취해주는게 좋은지 설명해드리도록 하겠습니다.

당뇨 좋은 음식은 여성 임신성 당뇨에도 좋다는 시금치를 제일 먼저 생각하시면 됩니다. 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 먹으면 소금간을 굳이 안해도 맛이 있을정도로 국민 반찬이라고 할수가 있는데요. 그것만 먹어주면 안되고 단백질을 먹는것도 중요하기때문에 다들 고기를 먹으려고 하는데요. 하지만 육류같은건 환자에게 오히려 나쁜 결과를 초래할수가 있어서 피하는게 좋고 생선으로 대신 양분을 얻어주는게 바람직하답니다. 여주라는 과일도 혈당을 조절시켜주는 음식으로 유명한데요 맛은 엄청나게 없지만 병을 치료하기 위해서는 필수적으로 먹어주는게 좋습니다.

당뇨 합병증으로는 사망까지 이를수 있을정도로 그 심각성과 종류가 다양하답니다. 눈에도 좋지 않아서 백내장이 오거나 망막이 제기능을 못할수도 있고 발괴사는 물론이며 신장에도 안좋다고 하는데요. 약 자체에 내성이 생겨서 부작용이 생길수도 있으나 혈당이 높아져서 췌장이 제 기능을 못한다면 이러한 합병증을 피하기는 힘들 것입니다. 혈압도 크게 관련이 있는데 고혈압이나 비만증세가 보인다면 혈당관리만 해주는게 아니고 혈압도 같이 봐줘야 한다고 합니다. 

합병증 예방법 마지막으로는 발관리를 해주는걸 설명해드리고 싶은데요. 가장 많이 일어나는 합병증 증세가 발괴사이므로 운동화를 편한것으로 바꾸는것부터 시작해서 양말도 땀이 흡수가 잘되게 면종류로 신고 항상 깨끗하게 씻으며 근육이 퇴화되지 않도록 운동을 해주는게 필요합니다.