유아 면역력 높이는법 강화제와 영양제

아기 면역력 높이는 방법을 모르는 부모들로인해서 아이들이 구내염이나 기타 질환들로 고생을 많이 하고 있습니다. 구내염 예방을 위해서는 제일 먼저 면역체계가 갖춰주어야 하며 이것이 강화되지 않는다면 많은 병에 걸리게 되는데요. 유아 면역력은 아기가 자유의지가 없어서 자신의 기분을 정확하게 표현하지 못하는 경우가 대부분이므로 반드시 우리가 공부하고 챙겨주어야 합니다. 어떻게 해야 올바른 부모로 아이가 아프지 않게 성장할 수 있는지 다같이 공부해봅시다.

아기 면역력 강화 방법

미세먼지다 자외선이다해서 외출을 거의 못해서 햇빛을 받지 못한 아이들이 늘어나고 있습니다. 이에 따라서 비타민D의 섭취를 거의 하지 않음으로 인해 수반되는 부작용들이 어마어마하답니다. 뼈를 구성하는 주된 요소인지라 꼭 해를 봐줘야하지만 충분치 않은 요건으로 힘들기만 합니다. 비타민D 보충량은 대략 400~500IU 정도만 챙겨주면 되기에 극소량인데요. 하루에 한번만이라도 아이와 함께 산책을 나가주는 습관을 들여줍시다. 그리고 저녁9시가 넘기 전에는 아이를 수면에 들게 만들어주고 밤에 부모들도 다음날의 출근을 위해서 조용히 해주는게 좋습니다. 어린 아이들의 경우에는 낮잠을 챙겨주는것도 잊지말구요.

식습관과 마사지

아이는 정해진 식사시간을 반드시 지켜서 밥을 먹여주고 너무 달게 먹는다면 면역력이 떨어진다는 이야기가 있으므로 과하게 달달한 음료수나 식품을 먹지 않게 합니다. 그렇기에 미지근한 물이나 아이가 마실 수 있는 차 형태로 대체해주는게 좋습니다. 아이를 위해서라면 따뜻한 물에 목욕을 시켜주고 족욕을 해주는것도 어렵지 않을 것입니다. 아킬레스건이나 무릎같은 다리위주로 마사지를 해준다면 면역력 뿐만아니라 피부와 뼈건강에도 큰 도움이 될 것입니다.

영양제

인터넷상에는 현재 아주 많은 종류의 영양제들이 많은데요. 하지만 아직까지 그 성분이 어떤 부작용을 갖고있는지 발표가 나지 않은것이나 혹시 나이가 어려서 소화기관과 해독하는 간이 제 기능을 발휘하지 못할 위험이 있으므로 될수있으면 면역 강화제나 영양제를 먹여주기보다는 자연식품으로 먹여주는게 좋답니다. 뱃속에 있을때와는 달리 아이가 하나의 개체로 성장해나가는 중이기에 이때가 가장 중요하답니다.