크릴오일 먹는방법 부작용과 시간 보자

크릴오일 먹는방법은 요즘 떠오르는 이슈 중 하나입니다. 혈관을 깨끗하게 해주는 동물성 플랑크톤으로 만든 크릴 추출 오일은 체중감량에도 효과가 좋아서 나이드신 분들이나 지방산을 녹이고싶어하는 사람들은 모두들 복용 방법을 선택하고 있습니다. 지방 제거해주는 음식이 많지 않은데 그중 하나로 뱃살 다이어트에도 좋은 효과를 보여준다고 합니다. 인지질이 많은 음식으로도 유명한데 이건 크릴오일이라고 무조건 많은게 아니고 20%일수도 있고 56%라는 거대한 수치가 될수도 있으니 꼭 설명서를 읽어보시고 구매하셔야 좋습니다.

크릴이 혈관에 있는 기름기들을 녹인 다음에 그걸 체외로 배출시켜주는 중요한 일을 하는데 기름과 물 모두에 녹아서 어려운 먹는 방법을 지키지 않아도 최적의 상태로 몸에서 활동한다고 합니다. 세포들을 구성하는 역할과 막을 만들어주어서 호두처럼 머리가 좋아지는데 도움을 준다고 합니다. 부작용은 크게 없으나 혈관을 깨끗하게 해주어서 혈압을 저하시켜주는 효능이 있어서 고혈압 혹은 당뇨처럼 혈관계 약을 먹고 있으면 관련된 처방해준 전문의에게 미리 먹어도 되는지 물어봐야합니다. 

크릴은 크기가 엄청나게 작은 플랑크톤이라서 거의 중금속이 없다고 보면되는데요. 다른 생선들은 타종족을 먹어서 연명하는 특성상 조금이라도 수은이 쌓일수 밖에 없는 부작용이 있습니다. 하지만 크릴은 자체적으로 그럴 위험성이 없으며 풍부한 아스타잔틴으로 비타민이 엄청나게 농축되어 있다고 보시면 됩니다.

크릴오일 먹는방법으로 먹는양을 꼭 지켜야하는데 하루 섭취량을 지키지 않고 과다복용하면 혈액응고가 생긴다고 합니다. 그런 사람들은 얼마 없겠지만 플랑크톤에 알러지가 있을때에도 먹으면 안좋은데요. 인지질이 56%로 많을수록 좋지만 하루에 2000mg 이상을 넘지 않도록 해야하니 개인적으로 잘 선택하시면 좋겠습니다.