본인이 공황장애라는 것을 인지하지 못하는 사람들은 자신이 공황장애를 겪고 있음에도 병원에 갈 생각을 하지 못합니다. 공황장애의 증상이 극도의 불안감에 시달리면서 자신이 죽을것만 같은 느낌을 겪는 것인데요. 스트레스를 심하게 받거나 과거에 그런 기억이 있을 때에 비슷한 상황이 재현된다면 발현될 수 있습니다. 하지만 뚜렷한 징후가 없고 불안감으로 표출되기 때문에 그냥 조금 예민한 것이라고 생각하고 넘어가기가 대부분입니다.

공황장애 초기증상

공황장애를 치료하기 위해서는 일단 자기가 진짜 공황장애가 맞는지 아셔야 합니다. 공황장애에 걸린다면 초기증상은 이유없이 심장이 빠르게 두근거린다거나 긴장이 되는 등 불안한 증상이 나타날 수 있는데요. 이런 증상을 그냥 방치해둔다면 나중에 증상이 커지게 되면서 자율신경계에 이상이 생겨 식은땀이 나거나 구역질이 나기도 하고 심할 때에는 실신까지 하게된다고 하니 꼭 초기에 치료하시는게 좋습니다.

공황장애 치료방법

치료를 하기 위한 방법에는 대표적으로 두가지가 있습니다. 약물을 이용해서 신체의 불안감을 줄여주는 항우울제를 투여하는 것입니다. 대략 3주정도면 효과가 나타나기 시작하며 공황장애 약 부작용을 염려하는 분들은 약이 아닌 인지행동치료를 하기도 하는데요. 심리상담가를 통해서 자신의 잘못된 행동을 교정받고, 심리적으로 안정을 얻을 수 있어서 장기적으로 보았을 때 효과가 있다고 합니다.

공황장애 치료비용

공황장애를 치료하는데 있어서는 비용이 크게 들지 않는다고 합니다. 심리 상담가의 경우에는 경력이나 방법 혹은 시간에 따라서 크게 차이가 있을지도 모르지만 단순 진료와 처방의 경우에는 3만원이나 5만원이 되지 않는 저가에 치료가 가능하다고 합니다. 그렇게 큰 돈이 드는것도 아니니 간단한 상담정도를 받아보시고 큰 병이 되기전에 완치하시길 진심으로 바라겠습니다.

살을 빼고 싶지만 사실 다이어트도 시간이 있어야 가능하다는 사실 알고 계신가요? 식단을 칼로리를 분배하고 고단백 저탄수화물로 정확하게 나누고 정성스럽게 반찬을 만들어서 다니며 남들 가는 식당에 가지 않고 도시락을 먹으며 영양분을 골고루 먹는것에서부터 시작한다고 합니다. 또한 여기에 운동까지 더해야 하니 일을 하고있는 직장인들의 입장에서는 다이어트가 쉬운 일이 아니죠.

다이어트 성공 방법

게다가 직장에 다니면 금요일은 거의 회식을 하기에 바쁘고, 못만났던 친구들이나 평소에 친목 도모를 위한 모임을 갖다보면 자연스럽게 살이 찌기 마련입니다. 그러지 않기 위해서는 독하게 마음을 먹어야 하는데 그게 참 쉽지 않습니다. 오늘은 그런 분들을 위해서 다이어트 도시락 배달이라는 시스템을 알려드리고자 하는데요. 시간이 없기도 하고 맛있는 음식을 포기하지 않는 선에서 간편하게 다이어트를 하기 위한 현대인들에게 적합한 방법인 것 같습니다.

다이어트 도시락 배달

요새는 덴마크 다이어트 도시락이 유행이라고 합니다. 적당한 영양소를 골고루 갖추었고 호밀빵, 자몽, 커피, 닭가슴살 등 칼로리가 아주 적으며 고단백 저탄수화물로 구성되어있는 식단으로 언제든지 냉장보관을 하면서 신선하게 즐길수 있는 음식들이 많은데요. 도시락을 드시면서 여기에 다이어트 보조제로 시서스 가루같은 식품을 한두가지만 추가해준다면 바쁜 와중에도 먹으면서 살빼는 방법에 성공하실 수 있을 것입니다.

다이어트 도시락 반찬 종류

다이어트 도시락이라고 해도 옛날처럼 맛없는 풀만 있지 않고 맛있는 음식이 많다고 합니다. 아마 이보다 쉽게 살빼는 방법이 있나 싶을정도로 기술이 발달한게 느껴지는데요. 닭가슴살만 예전처럼 먹다가는 금방 질려서 다이어트에 포기하기가 십상이었는데, 고단백인 소고기나 리코타 치즈 등 입맛을 돋구는 동시에 근육 발달과 영양 보충에도 도움을 주는 다이어트 도시락 반찬 종류가 많이 출시되었다고 하니 입맛에 맞게 드시면 되겠습니다. 여러분들도 다이어트 어렵게만 생각하지 마시고 식단까지 모두 짜주기 때문에 다이어트 도시락 몇개 알아보셔도 좋을 것 같습니다.

제네시스 g80 풀체인지 출시가 된지 며칠이 지났는데요. 신차이기 때문에 아직 가격대가 너무 높아서 구매할 엄두는 내지 못하고 있지만, 적어도 6개월이나 일년만 지나더라도 저같은 서민들도 구매할 용기가 생길정도로 어느정도 가격이 떨어지긴 할겁니다. g80이 풀체인지를 하면서 동시에 제네시스 gv80 SUV 모델 역시도 스포트라이트를 동시에 받으며 인기가 높아지고 있는데요.

제네시스 gv80 가격표

gv80의 제일 기본은 6580만원에서부터 시작합니다. 한가지 특징이 있다면 지금까지는 거의 대부분의 자동차 업체에서는 트림에 따라서 조금씩 가격이 상이했는데, 이제는 원하는 옵션을 선택해서 구매할 수 있어서 본인이 원하지 않는 옵션이라면 아예 제외하고 구매할 수 있어서 훨씬 더 합리적이고 경제적인 소비가 가능해졌다는 장점이 있는 것으로 보입니다.

제네시스 gv80 색상

gv80은 현재 총 11가지가 공개되어있습니다. 무광 3가지와 메탈릭 색상 8가지로 구분이 되는데요. 3가지 옵션이 있는 무광의 경우에는 70만원의 추가 금액이 든다고 하니 참고하시길 바랍니다. 색상을 나열해드리자면 무광에 마테호른 하이트, 멜버른 그레이 그리고 브런즈윅 그린이 있으며 메탈릭에는 우유니 화이트, 세빌실버, 골드코스트 실버 카본메탈, 로얄블루, 리마 레드, 카디프 그린, 버크 블랙이 있습니다.

제네시스 gv80 인기색상 추천

제 주관적인 견해일수도 있으나 저같은 경우에는 너무 톡튀는 색깔을 하게 되면 오랜 시간 차를 몰고나면 금방 질리더라구요. 그래서 무난한게 좋은 편인데, 같은 화이트더라도 추가금액을 굳이 지불하지 않고도 마테호른 화이트보다는 우유니 화이트가 조금 더 고급스러우면서도 질리지 않는 스타일인 것 같습니다. 실내 베이지 인테리어와도 잘 어울려서 전 우유니 화이트 색상을 인기 색상으로 뽑고 싶습니다. 다들 많이 알아보시고 괜찮은 차량 합리적으로 구매하시길 바라겠습니다.

말로 의사표현을 하기 힘든 누구보다 소중한 가족인 강아지는 사람과는 다르게 늑대과의 동물이라서 가끔씩 우리가 이해할 수 없는행동을 하게 됩니다. 그럴 때에는 말이 통하지 않기 때문에 주인의 입장에서 답답하기도 하죠.특히 제일 답답할 때에는 아픈데도 표현을 하지 못하는것 때문에 혹시나 혼자 끙끙 앓고있지 않을까 하고 걱정하는 것인데요. 오늘은 강아지가 떠는 이유에 대해 알려드리면서 조심해야할 부분을 알아보도록 합시다.

강아지가 떠는 이유

강아지도 사람과 비슷한 포유동물이기 때문에 추위를 느끼고 이에 따라서 몸을 떨게 됩니다. 털이 있기 때문에 괜찮고, 과거에는 밖에서도 길렀다고 괜찮을거라고 생각하지만 그런 견종이 있고 실내에서 키우는 종류도 잇기 때문에 추위에 떨기도 하고 감기에도 걸릴 수 있다는 점 알아두셨으면 좋겠습니다. 꼭 집에서 키우는 강아지는 옷도 따뜻하게 입고 나가고 감기에도 걸리지 않도록 하시길 바랍니다. 최근 유행하는 코로나 역시 강아지도 걸릴 수 있다는 이야기가 있으니 명심하시길 바랍니다.

강아지가 떠는 이유 심장병

신체 부위중에서 특히 발을 떠는 증상이 나타났다면 심장병을 의심해볼 수 있습니다. 사실 완벽한 징후는 없지만 뒷발 중 하나가 덜덜 떨리는 증상이 나타난다면 심장병일수도 있는데요. 하지만 무조건 발을 떤다고 해서 병이 있지는 않으며, 노화로 인해서 혈액순환이 잘 되지 않을때에도 다리를 떨 수 있으니 너무 큰 걱정은 하지 않아도 될 것 같습니다. 몸에 맞지 않는 약을 맞거나 자세가 불안정해서 그러는 경우도 많으니까요.

강아지가 몸을 떠는 이유

마지막으로는 의외의 이유가 있는데요. 바로 주인의 관심을 끌기 위해서 몸을 떠는 것입니다. 추워서 몸을 떨었거나 무서워서 떤 적이 있었을 때 주인이 따스하게 안아 준 기억이 있었던 강아지는 몸을 떨면 그렇게 해주는 줄 알고 습관적으로 몸을 떨수도 있다는 연구결과가 있었습니다. 꾀병과 비슷하기도 하지만 강아지는 일부러 아픈것을 티낸다기 보다는 후천적인 학습으로 인해 몸을 떨면 안아준다는 기억이 몸에 배어서 그런 것입니다.

철분제는 몸에서 산소를 운반하는 헤모글로빈을 생성시켜주는 중요한 성분입니다. 특히 임산부 철분제 이 두가지는 떼어놀래야 뗄 수가 없는 관계입니다. 임신한 사람들은 아이를 가졌기 때문에 평소보다 더 많은 영양소를 섭취해야 한다는 것은 다들 아실겁니다. 엽산부터 시작해서 각종 비타민과 철분 등등 모두 보건소에서 무료로 지급을 해주기 때문에 필요한 만큼 공짜로 받아올 수 있습니다.

철분제 복용 방법

보통 약같은 경우에는 오렌지주스같은 음료수랑 먹으면 별로 좋지가 않습니다. 바로 흡수가 잘되지 않는다는 이유에서인데요. 하지만 결과론으로 말씀드리면 오렌지 쥬스와 함께 마신다면 흡수가 더 잘된다고 합니다. 녹차와 홍차같은 경우에는 탄닌이라는 성분이 철분의 흡수를 저지시키기에 좋지 않지만 오렌지 쥬스는 괜찮으므로 어느정도 양은 함께 복용해도 무관할 듯 싶습니다.

철분제 과다복용 부작용

만약 평소에 편식을 하지 않고 시금치나 굴 같이 철분이 풍부한 음식을 챙겨먹어서 철분 함량이 몸속에 충분히 있다면 철분제 영양제를 사먹는 것이 오히려 독이될 수도 있습니다. 철분 과잉이 된다면 단백질에 이상이 생길수가 있으며 암에 걸렸을 경우에는 오히려 암세포가 더 커지는것을 도와줄 수 있다고 하므로 암세포가 있거나 투병중이신 분들에게는 오히려 좋지 않을수도 있습니다.

철분 영양제 먹는 방법

만약에 빈혈이 있으시다면 철분이 많은것을 먹는게 좋고 그렇지 않다면 가벼운 보조제로 먹는 등 본인의 몸상태에 맞게 유동적으로 선택하셔야 합니다. 그리고 비타민을 함께 먹는다면 철분 흡수율이 좋다고 하니 같이 먹는게 좋구요. 만약 변비나 위장장애 등 문제가 발생하는 부작용이 생길수도 있는데 이렇다면 자신의 몸에 맞지 않는 철분제일 가능성이 있으니 제품을 바꾸거나 양을 조절하는게 필요하답니다.

급성 폐렴 원인은 수도 없이 다양해서 미리 예방하는것이 예방접종을 받는 것 말고는 거의 불가능에 가깝습니다. 겨울에서 봄이 다시 다가오면서 미세먼지에 대한 걱정도 많아지고 동시에 우리의 몸에 안좋은 것들도 주의해야할 시기입니다. 환절기라는 것이 그런 시기인데 유독 노인들이 감기에 많기 걸리기도 하고 이와 증상이 비슷한 폐렴에도 걸리며 생명의 위협까지 받게 되는 것이 사실입니다.

폐렴 원인

폐렴은 크게 원인이 두가지로 나뉘어지는데요. 세균이나 바이러스에 의해서 생기는 감염성 폐렴과 가스같은 것에 의한 비감염성 폐렴인데요. 거의 대부분의 환자들이 앓는 것이 감염성 폐렴이라고 보시면 되구요. 곰팡이 같은것도 감염의 원인이 될 수 있으므로 미리 주의하셔야 됩니다. 숨을 안쉬기는 불가능하므로 이를 예방하는것은 힘들지만 면역력을 키우면서 몸에 들어오는 바이러스를 어느정도 면역체계로 보호할 수 있습니다.

폐렴 증세

급성 폐렴의 증상으로는 전체적으로 감기와 유사하다고 보면 되구요. 초기 증상은 감기와 구분하기가 힘들지만 이후에는 가래에 피가 나오기도 하고 기침이 심해서 숨을 쉬기가 힘들어질 정도까지 되기도 한답니다. 하지만 나중에 가서 폐렴인것을 알게되는것은 노인들에게는 치명상이 되어서 사망까지할 수도 있으므로 환절기에 가벼운 감기라도 하루빨리 치료가 필요한 것이 현실입니다.

폐렴 치료 방법

폐렴을 치료하기 위해서는 거의 바이러스를 없애주는 원인부터 해결해야 합니다. 항생제 약을 복용해줌으로써 원인균을 제거해주는것이 기본이며, 이후에는 면역력을 기르면서 이와 비슷한 바이러스가 들어오더라도 몸 자체가 견딜 수 있게 해주는 것이 제일 좋습니다. 나이가 들수록 면역력이 낮은 노인과 어린이들이 취약한 시기가 지금 환절기이므로 다들 큰 주의하시고 건강하셨으면 좋겠습니다.

요즘에는 강아지도 백내장 초기증상을 보고 치료를 하는 시대라고 합니다. 그정도로 시대가 지나면서 의료기술이 발달했다는걸 알 수 있습니다. 옛날에는 안경은 고사하고 앞이 뿌옇게 잘 안보이는 백내장이 걸려도 치료비가 부담되어서 치료도 잘 하지 않았습니다. 또한 그만큼 나이가 오래 사는 사람들도 없배고 다들 단명하게 되어서 다른 병으로 생애를 마감하고는 하는 비극적인 일이 많았습니다.

백내장 뜻

백내장이란 우리가 물체를 볼 수 있는 수정체라는 곳이 뿌옇게 흐려져서 앞이 안보이는 증상을 이야기합니다. 60살이 넘어가는 고령인구들에게서는 70% 이상이 백내장이 발견되고 70세가 넘어가면 90% 이상의 인구가 백내장을 앓게 된다고 하니 노화에 따라서 흔한 질병이라고 합니다. 원인은 눈 안에 염증이 생기거나 외부의 충격으로 인해 눈이 흐려져 시력장애가 발생한다고 하네요.

백내장 초기증상

백내장 증상은 시력이 저하되는 병이라서 시력장애 말고는 통증이라던지 고통이 있다고는 하지 않는다고 합니다. 하지만 증상이 아주 천천히 진행되고 길게는 몇년에 걸쳐서 조금씩 뿌얘지기 때문에 인지하지 못하는 사람들이 많다고 하네요. 밝거나 아침일 때에는 더 잘안보이고 밤에는 어두워졌는데도 시력이 좋아진다고 합니다. 그리고 빛이 막 번지면서 흐리게 보이는 빛번짐 현상과 심하면 사물이 여러개로 보인다고 하네요.

백내장 치료 방법

백내장의 치료는 크게 두가지로 나뉘어지는데요. 비교적 간단한 수술인 수정체 교체 방법이 있는데 이건 비용도 얼마 들지 않고 보험까지도 가능하답니다. 그리고 조금 복잡하다는 렌즈삽입술이 있는데요. 안에다가 직접 삽입하는 것이기에 비용이 좀 많이들고 부작용이 조금 더 적다고 합니다. 부작용이나 후유증은 어느 수술에나 있으니 빛번짐이나 백내장 수술후 주의사항을 꼭 지키셔서 치료 이후에도 잘 지내시면 좋겠네요.

파킨슨병은 뇌의 기능이 저하되면서 몸이 제 기능을 하지 못하게 점점 마비가 되는 것을 의미합니다. 병변에 따라서 마비 정도와 부위가 다르지만 치료를 하지 않으면 시간이 지날수록 뇌기능이 저하되니 결국 공통적으로 움직일 수 없게되는건 마찬가지 입니다. 방치해둘 경우에는 파킨슨병 말기 까지 금방 오게 되는데요. 내 몸이 마음대로 되지 않기에 너무도 안타까운 질환입니다.

파킨슨병 말기 증상

파킨슨병 초기 증상은 그저 몸 한쪽이 마비되거나 손가락과 몸을 구부정하게 하는 등이 대부분이지만 말기가 되면 흡인성 폐렴이 생기기가 쉬운데요. 장기도 몸의 일부분이라서 어찌보면 당연하다고 생각될 수 있는 증상이지만 음식을 목으로 잘 넘기지 못하고 사레가 걸리거나 질식이 일어날 수 있기에 주변에서 꼭 보호가 필요한 병입니다.

파킨슨병 수명

파킨슨병 자체로는 수명이 깎이거나 사망하는 경우는 없습니다. 하지만 앞서 말씀드린바와 같이 병으로 인해 몸이 잘 안움직이게 되면서 음식물 같은것이 기관지로 들어가서 사망하는 일이 자주 벌어집니다. 그래서 생명에 지장이 아예 없다고는 볼 수 없는데요. 되도록이면 파킨슨병이 걸렸으면 간병인을 한명 두고 치료를 계속하시는게 요구됩니다.

파킨슨병 치료제 

의학계에서는 치매와 함꼐 파킨슨병 치료제를 계속해서 연구하고 있고 최근에는 신약 발견까지 했다고 합니다. 완치까지는 아직 많이 멀었겠지만 도파민 부족이 주 원인이라고 보고있고 증상을 완화하는 수준까지는 이르렀습니다. 장기간 사용할 시에는 파킨슨병 치료제 부작용이 분명 있겠으나 당장에 뇌질환을 어느정도 예방 가능하니 적당량은 복용하는게 좋을것으로 보입니다.

암은 우리의 인생을 송두리째 앗아갈 수 있는 무서운 질환입니다. 위암이나 폐암 그리고 대장암은 발생할 확률이 되게 높아서 대한민국 위험한 암 순위 5위 안에 모두 들어있는데요. 아이러니하게도 췌장암은 한 번 걸리면 생존율이 아주 낮고 생존시간이 짧음에도 불구하고 5대 암에 포함이 되어 있지 않습니다.

췌장암 말기 생존기간

그 이유는 췌장암이 사람들이 잘 안걸리기 때문입니다. 위 뒷부분에 위치해 있어서 암에 걸려도 발견하기가 쉽지 않고 만지기 어려운 부위인지라 초기 증상을 눈치채지 못하는 이상 말기에 가서 고통을 느끼기가 쉽습니다. 그때가 되면 이미 말기인데 췌장암 말기 생존기간은 길어야 5년이 채 되지 않는다고 합니다.

췌장암 말기 생존율

췌장암 4기 생존율 역시 5년을 놓고 보았을 때 8% 정도가 평균이라고 합니다. 게다가 초기와 2기랑은 다르게 수술조차 되지 않는 전이가 많이 된 수준인지라 검사를 하고나서도 그저 경과를 지켜보는수밖에 없는데요. 완치가 아예 불가능한것은 아니지만 절제를 하면되는 다른 암에 비해서 수술 방법이 까다롭다고 볼 수 있습니다.

췌장암 말기 통증

말기가 되면 췌장암의 통증이 막 시작이 될 것입니다. 항암제도 거의 잘듣지 않아서 치료하기도 까다로우며 완치 사례도 거의 없어서 병원에서 치료하기도 힘들기에 절망적인 분들이 많습니다. 하지만 건강보조제를 섭취해주고 면역력 증강과 운동을 해주며 췌장암에 좋은 음식 차가버섯 등 음식을 잘 먹어주면 통증도 완화할 수 있꼬 완치가 가능할수도 있다고 봅니다. 세상에 불가능한 것은 없으니까요.

1년이상 직장에서 일을 하고나서 받을 수 있는 퇴직금 제도 폐지와 함께 기존에 있었던 퇴직연금 제도로 변경이 이루어졌다고 합니다. 원래는 일시불이랑 연금중에서 선택을 할 수 있었는데요. 아직까지는 제도의 시행이 되지 않았으므로 퇴직연금을 수령하는 방법과 수령시기에 대해서 알아보겠는데요. 주거래 은행을 선택하시면 되는데 저는 은행이 국민이어서 국민은행 퇴직연금 수령방법을 공개하겠습니다.

퇴직연금 수령방법

IRP통장이란 것을 만들고 통장사본을 요구하는 회사의 부서에 가져다 주면 작업이 시작됩니다. 계좌로 돈을 입금해주기는 하지만 눈으로 당장에 확인할 수가 없는데요. 이걸 받기 위해서는 국민은행에 직접 방문하시고 IRP해지를 신청하시고 은행에 갖다주어야지만 수령이 가능합니다. 이게 일시금으로 받는 방법이라면 국민연금처럼 연금 개념으로 일정금액을 조금씩 받는것도 가능합니다.

퇴직연금 수령시기

일시불로 돈을 받는게 아닌 연금으로 선택하여 노후를 걱정하시는 분들은 특정 나이가 되어야지만 수령하는게 가능해집니다. 퇴직연금 수령나이는 55세 이후에서부터 매월마다 받을 수 있는데요. 지금까지 일했던 기간에 비례해서 이 금액은 더 커지겠지요. 여기서 연금으로 수령하였을 때 장점은 퇴직소득세의 명목으로 세금이 떼이는데 55세 이후로 받는 연금에 대해서는 세금이 면제된다고 합니다.

퇴직연금 dc형 계산방법

DB형 확정급여형이라고해서 회사가 적립금을 운용하는 법이 있고 확정기여형이라고 해서 DC란 이름을 가지고 있는데 이건 근로자가 월급의 12분의 1을 직접 운용한다고 합니다. 이에 대해서는 근로자가 운용하는것이기 때문에 책임은 본인에게 있다고 합니다. 그러니 금융에 대한 어느정도 지식이 있는 사람들이 확정기여형을 선택하는 것이 좋을거라고 봅니다.